Профилактика
1.Чтобы предотвратить распространение вирусной диареи, мойте руки.
- Мойте руки до и после приготовления пищи.
- Мойте руки после обработки сырого мяса, пользования туалетом, смены подгузников, чихания, кашля и сморкания.
- При мытье обрабатывать руки мылом нужно не менее 20 секунд. (Примерно столько времени нужно, чтобы дважды спеть «Happy Birthday»).
- Используйте дезинфицирующее средство для рук, когда мытье невозможно.
- Применяя дезинфицирующее средство, следите за тем, чтобы покрыть лицевую и тыльную стороны обеих рук.
2.Вакцинация. Вы можете защитить ребенка от ротавируса, наиболее распространенной причины вирусной диареи у детей, с помощью одной из двух утвержденных вакцин. Спросите вашего детского врача о возможной иммунизации.
3.Предотвращение диареи путешественников. Диарея часто поражает людей, которые путешествуют в страны, где нет адекватных санитарных условий. Есть специализированные сайты по контролю и профилактике заболеваний, посвященные вопросам здоровья путешественников, там публикуются предупреждения о болезнях в разных странах. Перед началом путешествия проверьте информацию о регионе, куда вы собираетесь, ознакомьтесь с предупреждениями и советами по снижению риска.
Чтобы снизить риск во время путешествий:
- Ешьте горячие, хорошо термически обработанные и полностью приготовленные продукты.
- Избегайте сырых фруктов и овощей, если вы не можете очистить их самостоятельно.
- Избегайте сырого или недоваренного/непрожаренного мяса и молочных продуктов.
- Пейте воду и напитки, подаваемые в оригинальной упаковке.
- Избегайте водопроводной воды и кубиков льда. Используйте воду из бутылок даже для чистки зубов.
- Держите рот закрытым, пока принимаете душ.
- Напитки, приготовленные на кипяченой воде, такие как кофе и чай, скорее всего, безопасны.
Продукты и напитки, которые могут усугубить диарею
- Жевательная резинка без сахара, мята, черешня и чернослив.
- Напитки и лекарства с кофеином. Алкоголь и кофеин могут усугубить диарею и обезвоживание.
- Фруктоза в больших количествах, из фруктовых соков, винограда, меда, фиников, орехов, инжира, безалкогольных напитков и чернослива.
- Лактоза в молочных продуктах.
- Магний.
- Заменители жира — олестра или олеан.