Елена Митина

Клинический психолог.
Направление терапии: - Когнитивно-поведенческая психотерапия.

  Как "работает" когнитивно-поведенческая психотерапия? 

Ваши мысли, чувства и эмоции являются ключём к пониманию тех убеждений, которыми вы руководствуетесь в своей повседневной жизни. Иногда эти убеждения являются дисфункциональными и могут приводить к когнитивным искажениям, заставляя вас, например, безжалостно критиковать себя, не обращая внимание на свои достижения и сильно преувеличивать совершенные ошибки. В процессе терапии вы сможете обнаружить свои дисфункциональные убеждения и заменить их на более адаптивные, что в свою очередь повлечет за собой изменение ваших действий и вашего отношения к происходящему. 

 

Специализация: 

- Выход из кризисных и сложных жизненных ситуаций; 

- Адаптация к резким жизненным изменениям; 

- Стресс, проблемы, связанные с хроническим стрессом; 

- Невротические расстройства; 

- Депрессия; 

- Тревога, генерализованное тревожное расстройство; 

- Социофобия; 

- Паника, панические атаки; 

- Обсессивно-компульсивное расстройство; 

- Проблемы в общении в семье, на работе, в личной жизни; 

-Профессиональное выгорание; 

- Сложности в построении личных границ; 

- Проблемы в управлении эмоциональным состоянием; 

- Конфликты; 

- Неуверенность в себе, неприятие себя.