Функциональное тестирование спортсменов

Функциональное тестирование — это обследование для здоровых людей, которое позволяет оценить индивидуальные физические возможности организма, правильно построить тренировочный процесс в зависимости от целей и оценить достигнутый прогресс.

 

Кому и зачем?

  • Здоровым людям на начальном этапе спортивной подготовки для определения индивидуальных пульсовых зон (результат в конкретном виде спорта зависит от тренировок в определенных интервалах пульсовых значений).

  • Спортсменам и их тренерам для оценки эффективности тренировочного процесса по динамике таких показателей как:

    • Порог анаэробного обмена (ПАНО) — максимальная скорость или мощность, при которых продукция молочной кислоты (лактат) в мышцах удерживается на постоянном уровне, а следовательно, доступно выполнение длительной нагрузки.

    • Уровень максимального потребления кислорода (VO2 max или МПК) — максимальное количество кислорода, усваиваемое организмом за минуту при нагрузке. Показатель определяет уровень физической подготовленности спортсмена, дает возможность диагностировать функциональные способности сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, рассчитать допустимые уровни физических нагрузок.

    • Аэробный порог (АэП) — уровень нагрузки, до достижения которого энергообеспечение мышц происходит в основном за счет потребления жиров. При превышении этого уровня нагрузки происходит постепенное снижение доли потребления жиров в структуре энергообеспечения за счет увеличения потребления углеводов.

Оценка показателей производится на основе газоанализа в тесте максимальной нагрузки «до отказа». Тестирование проводится на беговой дорожке или велоэргометре в зависимости от специфики привычной нагрузки.

Что вы получите по результатам тестирования?

  • Индивидуальные показатели аэробного порога для планирования наиболее эффективного для сжигания жиров тренировочного режима;

  • Индивидуальный показатель ПАНО для оценки эффективности тренировочного процесса, направленного на увеличение выносливости и аэробных возможностей организма в динамике;

  • Индивидуальный показатель VO2 max (МПК) — критерий аэробной мощности. Считается, что именно МПК является фактором, влияющим и лимитирующим работоспособность в циклических видах спорта;

  • Индивидуальные пульсовые зоны, которые позволяют контролировать эффективность тренировочного процесса для достижения конкретной поставленной цели (восстановление, сжигание жира, кардио-тренировки, увеличение специальной соревновательной выносливости) на основании частоты сердечных сокращений;

  • Анализ состава тела — контактный метод оценки содержания жировой и мышечной массы и их распределения в организме.

 

Функциональное тестирование спортсменов

  • Эргоспирометрия с газоанализом на велоэргометре / на беговой дорожке;

  • Стресс-тест;

  • Анализ состава тела (биоимпедансометрия);

  • Измерение уровня лактата (молочная кислота) в крови во время нагрузки.

12 000 рублей

Подготовка к функциональному тестированию спортсменов

Функциональное тестирование выполняется в нагрузочном тесте «до отказа» и имеет ряд противопоказаний.

Предварительно рекомендуется пройти дополнительные исследования, которые включают в себя лабораторные анализы крови (натощак), ЭКГ, УЗИ сердца.

Записаться на ЭКГ и УЗИ сердца можно на нашем сайте, лабораторный анализ крови вы можете сдать в клинике без предварительной записи, придя на исследование натощак.