Кому и зачем?

• Здоровым людям на начальном этапе спортивной подготовки для определения индивидуальных пульсовых зон (результат в конкретном виде спорта зависит от тренировок в определенных интервалах пульсовых значений).

• Спортсменам и их тренерам для оценки эффективности тренировочного процесса по динамике таких показателей как:

  • Порог анаэробного обмена (ПАНО) — максимальная скорость или мощность, при которых продукция молочной кислоты (лактат) в мышцах удерживается на постоянном уровне, а следовательно, доступно выполнение длительной нагрузки.

  • Уровень максимального потребления кислорода (VO2 max или МПК) — максимальное количество кислорода, усваиваемое организмом за минуту при нагрузке. Показатель определяет уровень физической подготовленности спортсмена, дает возможность диагностировать функциональные способности сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, рассчитать допустимые уровни физических нагрузок.

  • Аэробный порог (АэП) — уровень нагрузки, до достижения которого энергообеспечение мышц происходит в основном за счет потребления жиров. При превышении этого уровня нагрузки происходит постепенное снижение доли потребления жиров в структуре энергообеспечения за счет увеличения потребления углеводов.

Оценка показателей производится на основе газоанализа в тесте максимальной нагрузки «до отказа». Тестирование проводится на беговой дорожке или велоэргометре в зависимости от специфики привычной нагрузки.

Что вы получите по результатам тестирования?

• Индивидуальные показатели аэробного порога для планирования наиболее эффективного для сжигания жиров тренировочного режима;

• Индивидуальный показатель ПАНО для оценки эффективности тренировочного процесса, направленного на увеличение выносливости и аэробных возможностей организма в динамике;

• Индивидуальный показатель VO2 max (МПК) — критерий аэробной мощности. Считается, что именно МПК является фактором, влияющим и лимитирующим работоспособность в циклических видах спорта;

• Индивидуальные пульсовые зоны, которые позволяют контролировать эффективность тренировочного процесса для достижения конкретной поставленной цели (восстановление, сжигание жира, кардио-тренировки, увеличение специальной соревновательной выносливости) на основании частоты сердечных сокращений;

• Анализ состава тела — контактный метод оценки содержания жировой и мышечной массы и их распределения в организме.

Функциональное тестирование спортсменов

• Эргоспирометрия с газоанализом на велоэргометре / на беговой дорожке;

• Стресс-тест;

• Анализ состава тела (биоимпедансометрия);

• Измерение уровня лактата (молочная кислота) в крови во время нагрузки.

Подготовка к функциональному тестированию спортсменов

Функциональное тестирование выполняется в нагрузочном тесте «до отказа» и имеет ряд противопоказаний.

Предварительно рекомендуется пройти дополнительные исследования, которые включают в себя лабораторные анализы крови (натощак), ЭКГ, УЗИ сердца.

Записаться на  ЭКГ и  УЗИ сердца можно на  нашем сайте, лабораторный анализ крови вы можете сдать в клинике без предварительной записи, придя на исследование натощак.